Consejos para cuidar la higiene dental en vacaciones

Ya muchas personas disfrutan de sus vacaciones de verano, pero no todas ellas siguen cuidando su higiene bucal durante este periodo de descanso.

Cuidados de la boca en verano

Cuidados de la boca en verano

Está comprobado que en esta época estival el descuido de la salud bucodental es más que evidente. Perdemos nuestros hábitos para adaptarnos a una nueva rutina y esto no es lo más recomendable. Las vacaciones no son para nuestra boca, sino para nosotros. Y, por ello, debemos cuidar la higiene dental en vacaciones.

Veamos una serie de consejos para que, a la vuelta de vacaciones, nuestra boca no haya sufrido las consecuencias.

Un buen cepillado para cuidar la higiene dental en vacaciones

En verano puede producirse un aumento de la placa bacteriana debido a la disminución de la frecuencia de cepillado o al poco tiempo que le dedicamos cuando lo realizamos.

Cepillarse los dientes 3 veces al día es lo mínimo que debemos hacer, aunque lo ideal sigue siendo hacerlo después de cada comida.

También es recomendable utilizar hilo dental y enjuague bucal, si es posible, para obtener un resultado más completo.

Cuidar los hábitos

El Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia recomienda la ingesta moderada de aquellas bebidas que contienen azúcares, al igual que de las alcohólicas. Además, recuerdan controlar el consumo del tabaco, ya que puede tener consecuencias negativas para nuestra boca.

Los traumatismos dentales

En estas fechas, los traumatismos dentales son más habituales. Debemos tener especial cuidado y mantener la calma ante una situación así. Acudir al odontólogo lo más pronto posible es de vital importancia. Aunque si practicamos algún deporte en el que la salud de nuestra boca pueda estar en riesgo, o realizamos actividades en las que un traumatismo dental es muy posible, los protectores dentales son la solución más aconsejable.

La hidratación es muy importante

Además de mantener una correcta higiene bucal en vacaciones, la hidratación juega un papel muy importante en la salud de nuestra boca. Y es que una ingesta frecuente de agua ayuda a mantener el flujo de saliva y a que no aumente la placa bacteriana.

Y con estos consejos ya podemos cuidar la higiene dental en vacaciones. Recuerda que las buenas costumbres son aquellas que nunca debemos perder. ¡No pierdas la sonrisa en vacaciones!

Foto | Fotolia.com

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