Hay que esperar media hora para lavarse los dientes

Continuamente se realizan estudios sobre diferentes temas sanitarios. La higiene dental y los problemas relacionados no podían ser menos y raíz de algunas de estas investigaciones ha surgido el consejo que mucha gente desconoce: hay que esperar media hora para lavarse los dientes después de comer.

Consejos que pocos conocen sobre salud bucal

Consejos que pocos conocen sobre salud bucal

Todos aquellos que tengáis la manía, la costumbre o la necesidad de recoger la mesa e ir corriendo al baño deberías cambiar vuestra rutina. Explicamos el por qué y otras recomendaciones.

Por qué hay que esperar media hora para lavarse los dientes

Aunque sea una cuestión que va en contra de lo que tenemos asimilado o de lo que nos han contado durante años, tanto Jeffrey Cole, presidente de la Academia de Dentistas de Estados Unidos, como el profesor Thomas Attin, director del Departamento de Odontología Restauradora de la Universidad de Göttingen que ha realizado uno de los estudios, hay que esperar unos minutos para que el cepillado de los dientes tenga el efecto deseado.

El motivo es sencillo: cuando comemos el pH de los dientes cambia y los diferentes ácidos de la boca atacan a nuestra dentadura. Si decidimos cepillarnos los dientes en ese momento, lo único que conseguiremos será repartir más aún los ácidos y restregarlos contra las piezas dentales. Para evitar que el mal sea mayor, solo tenemos que dejar actuar a la saliva que es la encargada de equilibrar de nuevo el pH y necesita unos 30 minutos. Así cuando nos lavemos los dientes no estaremos perjudicando a nuestra salud bucodental.

Otros consejos útiles para que la espera sea leve

Si bebemos agua o nos enjuagamos con ella después de comer, el pH de los dientes volverá a la normalidad más rápido. Este truco ayudará a los más impacientes a no tener que esperar la media hora aconsejada.

Además, no es necesario apretar el cepillo contra los dientes con demasiada fuerza, con “barrer” durante 3 minutos es suficiente. Tampoco se necesita mucha pasta de dientes, el tamaño de un guisante nos permitirá que el cepillado sea óptimo. No hay que olvidar utilizar un enjuague bucal y, por la noche, el hilo dental.

Y tú ¿ya conocías este consejo?

 

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